- Thời gian : vào hồi 8h00’ngày 16 tháng 12 năm 2019

- Địa điểm : Tại sân trường tiểu học Khe Mo

- Thành phần: Giáo viên và học sinh trong toàn trường (buổi tuyên truyền được lồng ghép với buổi chào cờ).

 

Kính thưa các thầy cô giáo và các em học sinh thân mến.

Chúng ta đang đón những đợt rét đậm đó là thời điểm thuận lợi cho một số bệnh. từ những bệnh đơn giản như viêm mũi đến viêm phế quản, viêm phổi phát triển. Sau đây là một số bệnh thường gặp trong mùa đông và cách phòng và xử trí những bệnh này:

 1. Cảm lạnh: Đây là căn bệnh phổ biến nhất trong mùa đông, nhưng hiện chưa có loại vác xin nào giúp con người phòng tránh được chúng, kể cả kháng sinh. Khi mắc cảm lạnh, bạn sẽ bị đau họng, chảy nước mũi,ghẹt mũi, khó thở, chảy nước mắt, đau các khớp, sốt , ho, kém ăn ,mệt mỏi..

   Xử trí: Khi bị bệnh cần tránh vận động nhiều, dành thời gian cho nghỉ ngơi. Bổ xung đủ lượng nước cần thiết, uống thêm các loại nước hoa quả, đảm bảo dinh dưỡng đầy đủ, vệ sinh thân thể hằng ngày đạc biệt là bàn tay, mắt, mũi, miệng . Không sờ tay bẩn vào mắt, mũi, miệng. việc này rất quan trọng vì nõ hạn chế tối đa sự xâm nhập của các loại vitut có hại.

2. Bệnh cước tay, chân: Khi thời tiết rét đậm kéo dài, rất nhiều người bị bệnh cước. Đây là một dạng bệnh dị ứng da tại chỗ do thời tiết, biểu hiện là các đầu ngón tay, ngón chân, má, mặt, mũi, cằm, trán, tai, cổ tay,….sưng lên, nóng đỏ, đau do phù nề, ngứa ngáy. Có người ngứa qua mức, gãi trày xước và nhiễm trùng dẫn đến viêm da.

* Xử trí: Bệnh nhe có thể khắc phục bắng cách giữ ấm cơ thể, đặc biệt là tay và chân., ngâm chân trong nước ấm khoảng 20 phút mỗi tối. Sau khi ngâm, nên xoa bóp và lau khô trước khi đi tất. Nếu bị nặng cần đến kham chuyên khoa để điều trị. Hạn chế gãi vì gãi trày da dễ gây nhiễm khuẩn.

- Không nên mắc đồ quá chật, uống nhiều nước, ăn nhiều hoa quả, hạn chế các chất kích thích như rượu, bia, cà phê.

- Tuyệt đối không rửa chân tay tắm bằng nước lạnh, hạn chế xử dụng các chất tảy rửa như xà phòng, dầu rửa bát. Nếu phải dùng nên đeo gang tay.

3. Bệnh cúm: Bệnh cúm tuy không là bệnh gây nguy hiểm nhưng nó khiến chúng ta vô cùng khó chụi mệt mỏi, ảnh hưởng nhiều đến học tập và công việc hằng ngày với các triệu chứng: chảy nước mũi, nước mắt, hắt hơi, sốt, ho, đau họng, ớn lạnh, nghẹt mũi, đau người….

* Xử trí: Nên đi tiêm phòng trước mùa đông để phòng cúm. Cúm là chứng bệnh dễ lây vì vậy nên hạn chế chỗ đông người, nếu phải đi thì nê đeo khẩu trang. Khi bị cúm cần đi khám để điều trị, ngỉ ngơi hợp lý, uống nhiều nước, ăn đủ chất.

- Sử dụng tỏi tươi hằng ngày cùng với các món ăn thích hợp. uống các loại nước uống giàu vitamin C hằng ngày.

4. Viêm phế quản: Bệnh Viêm phế quản có thể xảy ra ở bất kì lứa tuổi nào, đặc biệt là người già và trẻ nhỏ, trẻ suy dinh dưỡng, người có sức đề kháng kém. Bệnh thường xâm nhập vào cơ thể khi thời tiết thay đổi, sau khi bị bệnh viêm họng, viêm mũi.

Biểu hiện bệnh là : sốt cao, mệt mỏi, co rút lồng ngực, rối loạn nhịp thở.

Bệnh Viêm phế quản - Viêm phổi được xem là nguyên nhây gây tử vong hàng đầu trong các bệnh về đường hô hấp nếu không điều trị kịp thời và để lại biến chứng suy hô hấp rất nguy hiểm.

* Xử trí: Ăn uống đủ chất để tăng sức đề kháng cho cơ thể, có chế độ học tập, làm việc, nghỉ ngơi hợp lý. Giữ gìn vệ sinh thân thể hằng ngày. Nếu có các triệu chừng mắc bệnh trên cần đến ngay các cơ sở y tế khám và điều trị.

5. Bệnh viêm mũi: Bệnh xuất hiện sau khi bị nhiễm lạnh, có các biểu hiện như ngứa mũi, và chảy nhiều nước mũi, có thể sốt hoặc không. Hiện tượng viêm mũi tái phát nhiều lần có thể là dấu hiệu của bệnh viêm Amidan, viêm xoang mãn tính.

* Xử trí: Khi bị bệnh nên điều trị ngay. Nhỏ nước muối sinh lý vào mắt mũi hằng ngày, đeo khảu trang khi đi ra ngoài, tránh đến những nơi có khói ,bụi , nơi ô nhiễm môi trường, tránh ăn thức ăn dễ gây dị ứng. Luôn luôn giữ ấm cơ thể, không nên tăm rửa khi cơ thể đang ra mồ hôi.

6. Viêm họng cấp: Bệnh thường khởi phát đột ngột, có triệu chứng như sốt cao 39 – 40 độ C, nóng trong họng sau đó đau rát, đau tăng khi nuốt, khi ho hoặc khi nói, khụt khịt mũi, tắc mũi, chảy nước mũi, tiếng nói khàn và ho khan. Bệnh thường diễn biến 3-4 ngày nếu không điều trị có thể gây ra các biến chứng viêm tai, viêm mũi, viêm phế quản.

* Xử trí: Khi sốt cao cần hạ sốt ngay, thường xuyên xúc miệng bằng nước muối, vệ sinh răng miệng hằng ngày. Hoặc theo phương pháp chữa bệnh cổ truyền, lấy tỏi giã lấy nước nhỏ mũi cũng rất hiệu quả.

   Đó là 6 loại bệnh thường găp trong mùa đông Hy vọng qua bài tuyên truyền này các em tiếp thu và tự phòng bệnh cho bản thân mình và mỗi em là một tuyên truyền viên cho nghành y tế tới các người thân xung quanh mình.

Qua bài tuyên truyền hôm nay cô mong tất cả các em hiểu rõ sự nguy hiểm của các bệnh mùa đong hay gặp. Từ đó tự biết cách phòng tránh và giảm thiểu mắc bệnh.